Стиль жизни Новости Испанские ученые уверены: женской фигуре вредит брак, а мужской - развод Моя жизнь - постоянное недоедание Актриса Анастасия Мельникова рассказывает, как ей удается оставаться в прекрасной форме
Фитнес Слепить за 15 минут Статическая гимнастика для занятых женщин Натуральная жизнь Становитесь сыроедом, и лишние килограммы вас покинут, а здоровье вернётся 10 идей, как найти дорогу в фитнес Когда тренировка не наказание, а удовольствие
Здоровье Растяжимое понятие Худейте по правилам, и кожа не обвиснет даже после сброса веса Роман с тарелкой Не можете ограничить себя в еде? Проведите сеанс самоанализа Стереть целлюлит! Сделайте «антиапельсиновый» массажер из подручных материалов Килограммы жизни Войдя в бальзаковский возраст, дамы винят в лишнем весе климакс Дышите глубже! Кислород - универсальный жиросжигатель, используйте его силу Вопросы и ответы Как убрать «фартук» и что есть при гастрите, расскажут наши эксперты Узелковое послание. Избежать развития варикоза можно даже при лишнем весе. Главное правильно питаться и тренироваться
От 34 до 45 лет В этом возрасте похудеть без последствий для кожи сложнее. Поэтому за два месяца дотого, как сесть на диету, поменяйте свой обычный увлажняющий крем на антивозрастной с подтягивающим эффектом. Правильное средство обязательно должно содержать коллаген, эластин и диметиламиноэтанол (ВМАЕ). Кстати, после 42-44 лет рекомендуется полностью перейти на антивозрастные кремы.
Старше 45 Собираясь садиться на диету, в первую очередь проконсультируйтесь с врачом. Дело в том, что после 40 лет организм может негативно отреагировать на изменение привычного рациона. Если доктор даст «добро», начинайте готовить кожу к периоду пищевых ограничений. За три-четыре месяца до часа X переходите на антивозрастные кремы с сильным лифтинг-эффектом, дважды в неделю пользуйтесь скрабом. И обязательно запишитесь в бассейн. Водные процедуры не только ускорят обменные процессы, но и вернут молодость коже, сделав ее подтянутой и упругой.
Недисциплинированный вес Полных людей часто обвиняют в том, что они не умеют организовать свое время и питаться по часам, поэтому и не в состоянии избавиться от лишних килограммов. Недавно на защиту пышек встали австралииские ученые; они установили, что способности к планированию ухудшаются с ростом индекса массы тела. Дело в том, что подкожный жир влияет на биохимические процессы, протекающие в мозге, и тормозит нейронные связи, отвечающие за решение организационных вопросов. Получается порочный круг: чем вес больше, тем хуже толстушки планируют свои дела, питание, занятия и тем сильнее они поправляются.
Название журнала: Похудей Порядковый номер: 9 Год выпуска: 2011 Страниц: 91 Качество: высокое Формат: PDF Размер: 58,5 МБ
